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Qigong Refresher-Kurs

Qigong Refresher Kurs – vertiefe deine Praxis, korrigiere Bewegungen und stärke Rücken und Energiefluss

Die bereits erlernten Qigong-Übungen (aus dem Tai Ji & Qigong Trainer Kurs oder dem Qigong Kurs) werden hier wiederholt. Dazu vertiefen wir mit Qigong Übungen für den Rücken.

Ziele

Wir wiederholen Shibashi-Qigong, Organ-Qigong und Baduanjin-Qigong, achten auf mögliche Haltungs- und Bewegungsfehler und klären Unsicherheiten und Fragen. Zur Vertiefung lernen wir eine Reihe von Qigong-Übungen für den Rücken.

Methoden

• mit viel, viel Üben und Möglichkeiten, um Fragen zu stellen
• Ziel: mehr Selbstsicherheit beim Üben / Weitergeben

Der Kurs besteht hauptsächlich aus Qigong-Übungen im Stehen und zusätzlichen Entspannungsübungen (Atemübungen, Meridianübungen und Akupressur) im Sitzen. Das Üben in der Gruppe und das fliessende Durchlaufen der Formen wird wieder viel Spass machen.

Auch das Kennenlernen des Meridiansystems ist Teil des Kurses und wir wenden dieses Wissen mit Akupressur und aktiven und stillen Qigong-Übungen an.

Kursvoraussetzungen

Voraussetzung ist die Teilnahme entweder am Jahreskurs „Tai Ji und Qigong TrainerIn“ oder am Kurs „Aktive Entspannung mit Qigong“.