Das egoistische Immunsystem

Einleitung

Hallo, ich bin’s – dein Immunsystem. 

Wir kennen uns schon ewig, aber ehrlich gesagt:

So richtig Zeit füreinander nehmen wir uns kaum.
 

Ich weiss, du meinst es gut – du isst halbwegs vernünftig,
 machst so etwas Ähnliches wie Sport
 und kaufst ab und zu Bio-Gemüse, wenn’s gerade im Angebot ist.


Aber Hand aufs Herz: Wir beide könnten echt ein besseres Team sein.

Und nein – die Fieberblase, die Rückenschmerzen oder dein nächtliches Wachliegen sind kein Pech.

Sie sind Erinnerungen. Kleine Push-Nachrichten von mir:
 „Hey, du lebst noch – aber nicht so, wie’s dir guttut!“

Ich sehe dich: ständig am Rennen, am Denken, am Funktionieren.
 Aber kaum am Fühlen.

Der Hypothalamus und ich sitzen da oben in der Kommandozentrale,
 popcornessend, und fragen uns manchmal:


„Hat unser Fahrzeug das eigentlich gehört? – oder ignoriert er wieder das Navi?“

Du bleibst in deiner Komfortzone,
 und ich darf rund um die Uhr schuften, damit der Laden überhaupt läuft.
 Stress, Zucker, Schlafmangel, Selbstzweifel – alles auf meine Rechnung.


Und dann wunderst du dich über Energieverlust?

Dabei könnte es so einfach sein:
 Weniger Drama, mehr Dopamin.


Ein bissl Kälte, ein bissl Bewegung, ein bissl Stille –
 und ich wäre glücklich. 

In diesen vier Tagen zeige ich dir, worauf ich wirklich stehe.


Ich lade dich ein, mich wieder zu spüren –
 nicht nur, wenn du krank bist, sondern auch, wenn du lebendig bist.
 Körperlich, geistig und seelisch.

Ob du das Erlebte teilst oder für dich behältst,
 entscheidest du.
 Ich freu mich einfach, wenn wir wieder in Kontakt kommen. 

Alles Liebe
 Dein Immunsystem

Inhalte

Chronische Krankheiten: Etymologie & Möglichkeiten. Wo liegt die Ursache der Ursache? 

Energiesysteme: Was bringt mir und was kostet mich Energie? Vielleicht ist das die entscheidende Frage. Ein gut funktionierendes Energiesystem ist die Basis für Heilung. Nicht nur Nahrung und Bewegung spielen dabei eine Rolle

Wundheilung: Resolution of Inflammation: Der optimale Wundheilungsprozess. Wie kann der Körper nur vergessen, wie das geht?

Hallo, ich bin’s, dein Immunsystem. ich möchte mich gerne bei dir vorstellen.

Entzündungsprozesse: Vom akuten Entzündungsprozess über Low Grade Inflammation zum Symptom oder zu einer Erkrankung bis hin zu seiner Beruhigung

The Behavioral, Emotional and Social Immunsystem: Wie das Immunsystem unser Verhalten, unsere Gefühle und unsere Gelüste beeinflussen kann, und warum das so wichtig ist

Stress: I love my Hypothalamus: Die Stressachse (Hypothalamus-Hypophyse-Nebennierenrinde) als wesentlicher Einflussfaktor auf das Immungeschehen & Wundheilung. Sind wir im Lebens- oder im Überlebensmodus? Dass das Immunsystem in den beiden Modi anders arbeitet, ist wohl nicht weiter überraschend

Bewegung: Lauf Forrest lauf! Bewegung als Polypill nutzen. Wie Bewegung unser Immunsystem und unsere Stressachse reguliert und unsere Gefühle beeinflussen kann

Ernährung: Das ist kein Ernährungskurs, aber so schwer ist das ganze nun wirklich nicht. Nahrungs- und Ergänzungsmittel: ein crashkurs

Biorhythmus: Respect Your Rhythm: Wenn wir schlafen und alles ruhig um uns herum ist, geht in Wahrheit erst so richtig die Post ab.

Biohacking und Longevity. Was sind die Chancen und was die Gefahren? Was ist gerade der heisse s* am Markt? 

Power of Relationship: Was haben Beziehung, Liebe, Patriarchat unsere sozialen Rollen und Sexualität mit Energie und Gesundheit zu tun? Kontaktbörse: Wie findest du den besten Kontakt zu dir?

Hey Siri! Wie geht’s mir heute? Gedanken, Gefühle, Glaubenssätze, Werte, Sinn: Gefühle beeinflussen unseren Körper auf allen Ebenen. Was fühle ich wirklich? Gefühle haben einen riesigen Einfluss auf unser Immun- und Stresssystem. In diesem Teil lernst Du Dich selbst noch besser kennen und erkennst womöglich einen Teil deiner Schattenpersönlichkeit.
Freu Dich drauf!

 

Ziele

Der Kurs hat das Ziel, die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele kennenzulernen und zu
erkennen, wie sie einander gegenseitig beeinflussen.
Für mich gibt es mehr, als den klassischen medizinischen Ansatz, viel mehr. Manches ist erklärbar,
manches (noch) nicht. Solltest auch so fühlen oder bereit sein ernsthaft über den berühmten
Tellerrand hinauszublicken, dann bist du hier richtig!

Nach diesem Kurs

• Hast du einen Überblick über die Begriffe Körper, Geist und Seele gewonnen
• Verstehst du die Funktionsweise des Immunsystems
• Hast du dir einen Überblick über die Energiesysteme des Menschen verschafft
• Kannst du aktivierende und hemmende Faktoren erkennen und die Systeme in Wechselwirkung zueinander setzen
• Kennst du den Einfluss von Immunsystemstörungen im physiotherapeutischen Kontext
• Verstehst du, wie Low Grade Inflammation, Stress, Gefühle und Gedanken zu körperlichen Symptomen bis zu chronischer Krankheit führen kann
• Kannst du praktische Interventionen am Immunsystem anwenden und deren Wirkung direkt reflektieren
• Hast du dich besser kennengelernt auf den 3 Ebenen Körper, Geist und Seele
• Hast du deine Energiesysteme analysiert und befasst dich mit deinen Werten, Glaubenssätzen, Gefühlen und Gedanken

In diesem Kurs steht persönliche Entwicklung im Vordergrund. Das erworbene theoretische und praktische Wissen kann sofort in den therapeutischen Alltag transferiert werden.

Methoden

• Feedback durch die Lehrperson während des praktischen Übens (Untersuchung und Behandlung des Darms)
• Offene Fragen, die in gemeinsamer Diskussion - in welcher jeder sein Wissen einfliessen lassen soll - behandelt werden. Die Teilnehmenden sollen gegenseitig voneinander profitieren und zum Gedankenaustausch angeregt werden
• Erarbeiten und Austausch diverser Themen in Gruppen
• Die Teilnehmenden wenden unterschiedliche Werkzeuge (praktische Übungen) direkt im Kurs an und können sofort damit arbeiten
• Jedes Thema wird praxis- und alltagsnah bearbeitet und kann sofort angewendet werden
• Praktisches und theoretisches Wissen aus den ersten beiden Tagen sollen an sich selbst und am Patienten ausprobiert werden. An Tag 3 und 4 werden diese Erfahrungen in der Gruppe ausgetauscht und besprochen

Kursvoraussetzungen

Fachpersonen für Physiotherapie, Ergotherapie, Sportwissenschaften und Fitnesstrainer

Grundsätzlich ist der Kurs offen, gute medizinische Kenntnisse sind allerdings von Vorteil.