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Webinar: Hormonbalance und Resilienz stärken für Frauen ab 40
Hormonbalance und Resilienz stärken für mehr Energie innere Ruhe und Stabilität in der Lebensmitte
Hormonelle Veränderungen in der Lebensmitte bringen oft Symptome wie Erschöpfung und Stimmungsschwankungen mit sich. Gleichzeitig ist diese Zeit eine Einladung, Resilienz zu stärken und die Gesundheit gezielt zu fördern.
Ich zeige dir konkrete Strategien, um die Hormonbalance zu unterstützen, Stress zu reduzieren und langfristig mehr Energie und Stabilität für Alltag und Beruf zu gewinnen.
Ziele
- Verstehen, wie Hormone Stress, Energie und Stimmung beeinflussen
- Wirksame Methoden gegen Erschöpfung und Stimmungsschwankungen kennen.
- Deine körperliche und emotionale Resilienz gezielt stärken.
Methoden
- Online-Vortrag 50min
- Fragen und Antworten 10min
Inhalte
- Zusammenhang von Hormonen und Stressreaktionen
- Die Rolle von Cortisol, DHEA und Östrogen für Energie und Belastbarkeit
- Serotoninsynthese und depressive Verstimmungen
- Strategien zur Stressreduktion und Stärkung der Resilienz
Bemerkungen
Dieses Webinar ist Teil einer Vortragsreihe rund um Frauengesundheit ab 40 und Wechseljahre, in der unterschiedliche Aspekte beleuchtet und evidenzbasierte Lösungsansätze für Beschwerden und Prävention vorgestellt werden. Die einzelnen Webinare bauen nicht aufeinander auf, ergänzen sich jedoch inhaltlich.
Weitere Webinare der Reihe:
- Phasen der Wechseljahre & Hormonwelt besser verstehen
- Hormonbalance und Resilienz stärken für Frauen ab 40
- Hitzewallungen, Schlafstörungen und Brainfog – Ursachen verstehen, Lösungen finden
- Back to the Roots: Ernährung in den Wechseljahren – was dein Körper wirklich braucht
- Longevity und die Macht der Hormone
- Gewichtsmanagement – Stoffwechsel ankurbeln
- Hormonersatztherapie: Chance oder Risiko? Missverständnisse aufgeklärt