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Webinar: Stoffwechsel ankurbeln: Tipps für effektives Gewichtsmanagement
Stoffwechsel aktivieren und Gewicht stabilisieren mit ganzheitlichen Strategien für Energie und Balance
Hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre verlangsamen häufig den Stoffwechsel
und führen zu Gewichtszunahme – ein Risiko, das langfristig auch die Entstehung von Diabetes
begünstigen kann. Dieser Vortrag erklärt, wie gezielte Massnahmen dabei helfen, den
Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen und die Blutzuckerbalance zu unterstützen. Ein
ganzheitlicher Ansatz für mehr Energie und langfristige Gesundheit
Ziele
- Verstehen, womit die Gewichtszunahme in den Wechseljahren wirklich zusammenhängt
- Nachhaltige Strategien für Deinen Stoffwechsel entwickeln
- Mit mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag leben
Inhalte
- Hormone und ihr Einfluss auf Stoffwechsel und Gewicht
- Ernährung, Bewegung und Schlaf als wichtige Stellschrauben und wie sie wirken
- Massnahmen zur Blutzucker- und Insulinbalance
- Langfristige Strategien für Gewicht und Gesundheit
Methoden
- Online-Vortrag 50min
- Fragen und Antworten 10min
Kursvoraussetzungen
Frauen in der Lebensmitte, die ihren Körper besser verstehen und ihre Gesundheit selbstwirksam gestalten möchten, sowie Gesundheitsfachleute und -expert:innen, die die besonderen Herausforderungen der Wechseljahre fundiert nachvollziehen wollen.
Bemerkungen
Dieser Kurs ist Teil einer Vortragsreihe rund um Frauengesundheit ab 40 und Wechseljahre, in der unterschiedliche Aspekte beleuchtet und evidenzbasierte Lösungsansätze für Beschwerden und Prävention vorgestellt werden. Die einzelnen Kurse bauen nicht aufeinander auf, ergänzen sich jedoch inhaltlich.
Weitere Kurse der Reihe:
- Phasen der Wechseljahre & Hormonwelt besser verstehen
- Hormonbalance und Resilienz stärken für Frauen ab 40
- Hitzewallungen, Schlafstörungen und Brainfog – Ursachen verstehen, Lösungen finden
- Back to the Roots: Ernährung in den Wechseljahren – was dein Körper wirklich braucht
- Longevity und die Macht der Hormone
- Gewichtsmanagement – Stoffwechsel ankurbeln
- Hormonersatztherapie: Chance oder Risiko? Missverständnisse aufgeklärt