LEARNING PATH

Women's Health

Lerne den weiblichen Zyklus verstehen und begleite Frauen mit gezielter Ernährung Bewegung und mentaler Balance

Es ist toll eine Frau zu sein! Leider leiden viele Frauen trotz eines vermeintlich „gesunden“ Lebensstils unter einer Vielzahl an Beschwerden wie:

• Müdigkeit, Gewichtszunahme, Unfruchtbarkeit
• Schilddrüsenüber- oder unterfunktion
• Prämenstruelles Syndrom (PMS)
• Schmerzhafter, unregelmäßiger oder ausbleibender Periode
• Endometriose, Zysten, Polyzystisches Ovar-Syndrom (PCOS)
• u.v.m.

Erfahre in diesem Kurs, wie der weibliche Zyklus funktioniert und welchen Einfluss das Hormonsystem der Frau in den reproduktiven Jahren auf das tägliche Leben hat. Werde kompetent und erfahre, wie Du Beschwerden zusammen mit den weiblichen Biorhythmen auf körperlicher und mentaler Ebene positiv beeinflussen und selbst regulieren kannst.

Ziele

Nach diesem Kurs kannst du die Themen Ernährung, Bewegung und verschiedene mentale Prozesse in Bezug auf und unter Rücksichtnahme auf den weiblichen Zyklus erklären und coachen.

Methoden

Der Kurs enthält sehr viele praktische Handlungsanweisungen. Es wird aber nicht manuell gearbeitet.

Maximale Gruppengrösse 20 Teilnehmende bei einer Lehrperson

Inhalte

• Theoretische und praktische Seminarinhalte:

  Zyklusregulierende Hormonsysteme der Frau in den reproduktiven Jahren
• Auswirkungen von Stress und hormoneller Verhütung auf den weiblichen Körper
• Hormonelle Dysbalancen und Symptome erkennen und regulieren
• Ernährung, Sport und mentaler Fokus in den Zyklusphasen

• Weibliche Zyklusphasen und Biorhythmen

Alle theoretischen Inhalte enthalten praktische Handlungsanweisungen.

Kursvoraussetzungen

Fachpersonen für Therapie, Sportwissenschaften und Gesundheitspersonal